שמח פה

שלום לך פורים, החג הכי שמח בשנה. החג הזה, שרובנו מתכוננים ומחכים לו כל כך, שמבטיח שלפחות לכמה ימים יהיה פה ממש כיף ושגורם לחודש שלם להיות שמח במיוחד. "משנכנס אדר מרבין בשמחה" אמרו אבותינו ולפחות בזה אני איתם עד הסוף :)

רגש השמחה ברפואה סינית משוייך לתנועת האש, ואיבר הלב 心 הוא הקיסר של הגוף ומייצג את תפקודי תנועה זו באדם.

המושגים הקשורים לאש בחיי האדם הם: תודעה, בגרות, חום, זרימת הדם, תקשורת, דיבור, אהבה וגמישות המאפשרת את הקשר בתוך הגוף ואת התקשורת בין פנים וחוץ. שמחה והתרוממות מצב הרוח הן ביטוי לוויסות של פעילות צ'י (אנרגיית) הלב.

לב האדם, קיסר הגוף, הוא הקובע בכל הקשור לתהליכים שאנו עוברים ובו מתקיים המפגש בין שמיים לארץ. הלב - סין/שין 心 - בסינית פירושו רגשות, תשומת לב, תחושות, תודעה, מוסר. הלב הוא יכולת הקליטה של העולם, כפי שנכתב בלינג שו פרק 8 (הציר השמימי, מהווה את החלק השני בקנוןן הפנימי של הקיסר הצהוב) - "מי שמתבונן בדברים (יצורים) נקרא לב - תודעה".

השמחה פותחת את הלב ויוצרת תקשורת בין אנשים. הסימניות הסיניות המתארות שמחה מבטאות שירה בקצב המוזיקה, חגיגה. הקול הקשור ללב הוא הצחוק.

השמחה והצחוק משפרים את זרימת הצ'י בגוף, פיזית ורגשית.

מבחינה פיזית לצחוק יש השפעות מיטיבות ואף מבריאות על תפקוד הגוף.

צחוק מוריד את רמת ההורמונים שגורמים למתח נפשי וחרדה (דוגמת קורטיזול ואדרנלין) ומעלה הפרשת אנדרופינים - הורמונים הגורמים לשיכוך כאב, הפחתת מצבי דלקת, זירוז תהליכי החלמה ובאופן כללי למצב רוח טוב וחיובי.

הצחוק עוזר להוריד לחץ דם, מיטיב עם השרירים והנשימה ומשפר את הזיכרון. הוא מחזק את מערכת החיסון ומעלה את מספר תאי הדם הלבנים, שאחראיים על הגנה מחיידקים ווירוסים שונים וכן מתאים סרטניים.

מבחינה נפשית הצחוק מקרב בין אנשים, משפר את ההרגשה ועוזר להתמודד עם דיכאון וחרדה. מחקרים הראו שהצחוק עוזר לבעיות שינה ומעלה את רמת היצירתיות.

אז שיהיה פורים כיפי עם המון שמחה בלב :)

הילי